Son Haberler:Aksiyon Yıldızı Jason Statham’dan Aile PozuHailey Bieber: “Küçük Bir İnsanın Büyümesini İzlemek Heyecan Verici”Adele 5 Yıl Sonra Yeniden Stüdyoda: “Cry To Heaven” ile Sinemaya MerhabaKüresel İklim Alarmı: Süper El Nino Türkiye’yi Nasıl Etkileyecek?2026 DİB-MBSTS Sonuçları Erişime Açıldı: ÖSYM Sonuç Sorgulama EkranıPablo Picasso Eseri 100 Euroya Sahip BulduBiyolojik Saate Göre Spor Yapmanın AvantajlarıKahvaltıların Vazgeçilmezi: Yumurtanın Sağlık Karnesi ve Doğru Tüketim YollarıCildinizin Gizli Düşmanları: Evinizdeki Akne TetikleyicileriTiyatro Dünyasında Heyecan Dorukta: Afife Tiyatro Ödülleri’nde Özel Ödüller AçıklandıZorlu PSM’de 50’ler Esintisi: Kült Müzikal Grease İzleyiciyle BuluşuyorTIME’DAN DİKKAT ÇEKEN LİSTE: 100 ETKİLİ İSİM İÇİNDE TEK TÜRKYouTube Reklam Politikasında Değişiklikİspermeçet Balinalarının “Dili” Çözülüyor: İnsan Benzeri İletişim ŞaşırttıApple Sessiz İlerliyor: Yapay Zeka Yarışında Sürpriz Liderlik İddiasıOtobüslerde İkram Dönemi Sona EriyorDiyet ve Spora Rağmen Kilo Gitmiyorsa Sebebi Tiroid OlabilirFransa Yeni Binalarda Gazlı Kombi Dönemini BitiriyorPınar Deniz’den samimi açıklamaGörenler Gözlerine İnanamıyor: “Zaman Ona Çok Nazik Davranmış”Dünya Yıldızı Zorlu PSM Sahnesi’nde!AUZEF Sınav Giriş Belgesi Sorgulama: 2026 Bahar Dönemi Sınav Yerleri Açıklandı mı?Cildinizi Sıfırlayın: Mevsim Geçişlerinde Cilt Detoksu RehberiŞampiyonlar Ligi’nde Yarı Final Kapısı Açıldı: İlk Takımlar NetleştiDeniz Tatili İşletmesi Taze Döneme Merhaba Dedi!Bakan Mehmet Nuri Ersoy, Turizm Haftası’nı Kutladı!İstanbul Turizm Fuarı, 24 Eylül’de Volkan Ataman Liderliğinde Başlayacak! Motul 2026 Türkiye Karting Şampiyonası’nda BOM Karting Takımı’ndan Derece!Ziraat Bankkart, Spor Toto’yu Mağlup Ederek İlk Finalist Oldu!Zerrin Özer zor günlerini anlattıİspanya’da Göçmen Barışı: 500 Bin Kişiye Yasal Statü!BBC Duyurdu: Kanser Tedavisinde İmmünoterapi Çağı BaşladıCirque du Soleil, 10 yıl Aradan Sonra İstanbul’a Görkemli Bir Dönüş YapıyorHoffenheim’da Nikah Tazelendi: Ozan Kabak Yeni Sözleşmeyi İmzaladı!Radisson Koleksiyonu’nun Modern Serisi Kentteki Faaliyetine BaşladıCeyhan Keskün, IC Hotels Genel Müdürlüğü Koltuğuna Atandı!Avrupa’nın ‘En Eğlenceli Sahil Destinasyonları’ Listesinde Antalya 10. Sırada Yer Aldı!15 Nisan’da Voleybol SMS Grup Efeler Ligi’nde Play-Off 1-4 Etabının İkinci Karşılaşmaları Oynanacak!Uğurcan Çakır Gösterdiği Üstün Performansla Bayern Münih Radarında!X Platformunda Erişim Sorunu: Kullanıcılar Giriş YapamıyorVodafone Türkiye’den 5G’de lider kapsama başarısıKyoto Gökyüzündeki Gizemli Kırmızı Işıkların Sırrı ÇözülüyorUçaklarda Çift Katlı Koltuk Tasarımı Yeniden GündemdeBuzlu Ürün Etiketlerine Yeni Düzenleme: “Dondurma” Kullanımına Sınır“Fit olma uğruna yapılan bu hata sağlığınızı riske atıyor”Coachella’da Bieber Ailesi RüzgarıSihirli Annem’in Betüş’ü İnci Türkay’dan Duygusal PaylaşımAreda Piar’dan Kapsamlı “Yalnızlar Araştırması”Tıpta Uzmanlık Eğitimi Giriş Sınavı Sonuç DuyurusuHIV Tedavisinde Bir Dönüm Noktası Daha: Kardeşinden Yapılan Nakille Hastalıktan KurtulduYaşlanma Kavramı Kökten Değişiyor: Hücresel Yeniden Programlama ile Organ Yenilenmesi UmuduNaz Kökbudak’tan Düşsel Bir Yolculuk: “Inner Cosmos” Gama Gallery’de Kapılarını Açıyorİş Sanat’ta Klarnet ve Piyano Esintisi: Genç Yıldızlar 20 Nisan’da Sahne AlıyorDünyanın En Yaşlı Güvercini Kayıtlara GeçtiMontları Ne Zaman Kaldırıyoruz? Soğuk Havaların Vedası İçin Kritik TarihVolkan Konak’ın kızı sesiyle büyüledi: ‘Babasının izinden gidiyor’Görenler Tanıyamıyor:PlayStation 6 Hakkında Ortaya Atılan Yeni İddialarAntibiyotik Kullanırken Dikkat: Bağırsak Florasında Uzun Süreli Etki Yapabiliyorİzmir’de Sanat Dolu Bir Hafta KapıdaEfsane Geri Dönüyor: Cirque du Soleil 10 Yıl Sonra İstanbul’da!Dilan Çiçek Deniz: “Bu Bir Düşüş Değil, İçimizdeki Potansiyel”Kediler Neden Mamalarını Bitirmiyor? Araştırmalar Nedenini Ortaya ÇıkardıSanatseverler Bu Sergide Buluşuyor: Beşinci Mevsim Kapılarını AçıyorTürk Kahvesinin Küresel Elçisi: 155 Yıllık Bir Lezzet YolculuğuUzmanından Bahar Uyarısı: Kontrolsüz Uygulamalar Cildinize Zarar VerebilirXChat Geliyor: Elon Musk’tan Mesajlaşma Dünyasına Yeni RakipMEB’den Sınav Başvuruları Hakkında Önemli KararDoğum Neden Sırtüstü Yapılmaya Başlandı?İnternet Arşivi Tehlikede: Wayback Machine’e Erişim ZorlaşıyorErzurum’da Geleneksel Yöntem Yeniden Hayata DöndüCorendon Airlines’tan Yeni Seyahat ModeliAvrupa Devleri Sıraya Girdi: Fenerbahçeli Nene İçin Dortmund ve Leverkusen Devrede!Dünya Takımlar Yürüyüş Şampiyonası’nda Milli Atletlerimizden 3 Türkiye Rekoru!Yeşil-Beyazlılar 1. Lige Yükseliyor mu?Otelpuan 2026 Ödüllerinin Kazananları Belli Oldu!Kruvaziyer Turizmi Giderek Büyüyor!‘Madımak 93’ Ayvalık’ta Seyirciyle Buluşuyor: Acılar Unutulmasın ÇağrısıYaz Öncesi Kene Alarmı: Uzmanlar Bireysel Korunmanın Önemine Dikkat ÇekiyorAslı Bekiroğlu’ndan tedaviye alışveriş molası22-23 Nisan Tatil Durumu: Okullar ve Kamu Kurumları Açık mı?Valilikten Uyarı: Diyarbakır’da Baraj Çevrelerine YaklaşmayınHuawei Pura X Max Detayları Sızdı: Apple’ı ZorlayacakABD’de Yeni İşe Alım Modeli: Oyunculara ÇağrıTers Lalelere Sıkı Koruma: Koparana Rekor CezaBarcelona’da Osimhen Seferberliği: Transfer İçin 5 Yıldız Gözden Çıkarıldı!Azamat Murzakanov’un İlk Yenilgisi Paulo Costa’dan Geldi!Claude, Microsoft Word’e Entegre Oldu: Yeni Beta Özelliği TanıtıldıYapay Zeka Rüzgarı Samsung’u Zirveye Taşıdı: Bellek Biriminden Tarihi GelirSahil Dönemi Beklenenden Önce BaşladıÖZEL HABER: 2026 Yılı İçin Vizesiz Seyahat Edilen ÜlkelerÖZEL HABER: Şöhret mi Huzur mu? İşte Ünlü Olmanın İki YüzüHyeon-Gyu Oh, Performansıyla Güney Kore’de Manşet Oldu!ÖZEL HABER: Büyük Şehir mi, Küçük Şehir mi? İşte Pratik Farklar!”Kanserle Savaşta Erken Teşhisin Hayat Reçetesi: Bir Aile, Bir Umut ve Acı Kayıplar”Uyuyor musunuz, Yoksa Sadece Kesintide misiniz? Dijital Yorgunluğun Gizli Yüzüİstanbul Modern’de Panorama Konuşmaları III: Sanatçılar Üretim Süreçlerini AnlatıyorMutlu Aksu’nun İlk Solo Sergisi: ‘Reality Show’ Kapılarını Açtıİstanbul Hatırası Dizisi İçin Geri Sayım: Kadroya Yeni İsimler KatıldıAilelere kritik uyarı: “İhmal etmeyin, geç kalmayın!”
Uşak Üniversitesi İletişim Fakültesi Yeni Medya ve İletişim Bölümü İnternet Gazeteciliği Dersi Projesidir
Per. Nis 16th, 2026
Son Haberler:Aksiyon Yıldızı Jason Statham’dan Aile PozuHailey Bieber: “Küçük Bir İnsanın Büyümesini İzlemek Heyecan Verici”Adele 5 Yıl Sonra Yeniden Stüdyoda: “Cry To Heaven” ile Sinemaya MerhabaKüresel İklim Alarmı: Süper El Nino Türkiye’yi Nasıl Etkileyecek?2026 DİB-MBSTS Sonuçları Erişime Açıldı: ÖSYM Sonuç Sorgulama EkranıPablo Picasso Eseri 100 Euroya Sahip BulduBiyolojik Saate Göre Spor Yapmanın AvantajlarıKahvaltıların Vazgeçilmezi: Yumurtanın Sağlık Karnesi ve Doğru Tüketim YollarıCildinizin Gizli Düşmanları: Evinizdeki Akne TetikleyicileriTiyatro Dünyasında Heyecan Dorukta: Afife Tiyatro Ödülleri’nde Özel Ödüller AçıklandıZorlu PSM’de 50’ler Esintisi: Kült Müzikal Grease İzleyiciyle BuluşuyorTIME’DAN DİKKAT ÇEKEN LİSTE: 100 ETKİLİ İSİM İÇİNDE TEK TÜRKYouTube Reklam Politikasında Değişiklikİspermeçet Balinalarının “Dili” Çözülüyor: İnsan Benzeri İletişim ŞaşırttıApple Sessiz İlerliyor: Yapay Zeka Yarışında Sürpriz Liderlik İddiasıOtobüslerde İkram Dönemi Sona EriyorDiyet ve Spora Rağmen Kilo Gitmiyorsa Sebebi Tiroid OlabilirFransa Yeni Binalarda Gazlı Kombi Dönemini BitiriyorPınar Deniz’den samimi açıklamaGörenler Gözlerine İnanamıyor: “Zaman Ona Çok Nazik Davranmış”Dünya Yıldızı Zorlu PSM Sahnesi’nde!AUZEF Sınav Giriş Belgesi Sorgulama: 2026 Bahar Dönemi Sınav Yerleri Açıklandı mı?Cildinizi Sıfırlayın: Mevsim Geçişlerinde Cilt Detoksu RehberiŞampiyonlar Ligi’nde Yarı Final Kapısı Açıldı: İlk Takımlar NetleştiDeniz Tatili İşletmesi Taze Döneme Merhaba Dedi!Bakan Mehmet Nuri Ersoy, Turizm Haftası’nı Kutladı!İstanbul Turizm Fuarı, 24 Eylül’de Volkan Ataman Liderliğinde Başlayacak! Motul 2026 Türkiye Karting Şampiyonası’nda BOM Karting Takımı’ndan Derece!Ziraat Bankkart, Spor Toto’yu Mağlup Ederek İlk Finalist Oldu!Zerrin Özer zor günlerini anlattıİspanya’da Göçmen Barışı: 500 Bin Kişiye Yasal Statü!BBC Duyurdu: Kanser Tedavisinde İmmünoterapi Çağı BaşladıCirque du Soleil, 10 yıl Aradan Sonra İstanbul’a Görkemli Bir Dönüş YapıyorHoffenheim’da Nikah Tazelendi: Ozan Kabak Yeni Sözleşmeyi İmzaladı!Radisson Koleksiyonu’nun Modern Serisi Kentteki Faaliyetine BaşladıCeyhan Keskün, IC Hotels Genel Müdürlüğü Koltuğuna Atandı!Avrupa’nın ‘En Eğlenceli Sahil Destinasyonları’ Listesinde Antalya 10. Sırada Yer Aldı!15 Nisan’da Voleybol SMS Grup Efeler Ligi’nde Play-Off 1-4 Etabının İkinci Karşılaşmaları Oynanacak!Uğurcan Çakır Gösterdiği Üstün Performansla Bayern Münih Radarında!X Platformunda Erişim Sorunu: Kullanıcılar Giriş YapamıyorVodafone Türkiye’den 5G’de lider kapsama başarısıKyoto Gökyüzündeki Gizemli Kırmızı Işıkların Sırrı ÇözülüyorUçaklarda Çift Katlı Koltuk Tasarımı Yeniden GündemdeBuzlu Ürün Etiketlerine Yeni Düzenleme: “Dondurma” Kullanımına Sınır“Fit olma uğruna yapılan bu hata sağlığınızı riske atıyor”Coachella’da Bieber Ailesi RüzgarıSihirli Annem’in Betüş’ü İnci Türkay’dan Duygusal PaylaşımAreda Piar’dan Kapsamlı “Yalnızlar Araştırması”Tıpta Uzmanlık Eğitimi Giriş Sınavı Sonuç DuyurusuHIV Tedavisinde Bir Dönüm Noktası Daha: Kardeşinden Yapılan Nakille Hastalıktan KurtulduYaşlanma Kavramı Kökten Değişiyor: Hücresel Yeniden Programlama ile Organ Yenilenmesi UmuduNaz Kökbudak’tan Düşsel Bir Yolculuk: “Inner Cosmos” Gama Gallery’de Kapılarını Açıyorİş Sanat’ta Klarnet ve Piyano Esintisi: Genç Yıldızlar 20 Nisan’da Sahne AlıyorDünyanın En Yaşlı Güvercini Kayıtlara GeçtiMontları Ne Zaman Kaldırıyoruz? Soğuk Havaların Vedası İçin Kritik TarihVolkan Konak’ın kızı sesiyle büyüledi: ‘Babasının izinden gidiyor’Görenler Tanıyamıyor:PlayStation 6 Hakkında Ortaya Atılan Yeni İddialarAntibiyotik Kullanırken Dikkat: Bağırsak Florasında Uzun Süreli Etki Yapabiliyorİzmir’de Sanat Dolu Bir Hafta KapıdaEfsane Geri Dönüyor: Cirque du Soleil 10 Yıl Sonra İstanbul’da!Dilan Çiçek Deniz: “Bu Bir Düşüş Değil, İçimizdeki Potansiyel”Kediler Neden Mamalarını Bitirmiyor? Araştırmalar Nedenini Ortaya ÇıkardıSanatseverler Bu Sergide Buluşuyor: Beşinci Mevsim Kapılarını AçıyorTürk Kahvesinin Küresel Elçisi: 155 Yıllık Bir Lezzet YolculuğuUzmanından Bahar Uyarısı: Kontrolsüz Uygulamalar Cildinize Zarar VerebilirXChat Geliyor: Elon Musk’tan Mesajlaşma Dünyasına Yeni RakipMEB’den Sınav Başvuruları Hakkında Önemli KararDoğum Neden Sırtüstü Yapılmaya Başlandı?İnternet Arşivi Tehlikede: Wayback Machine’e Erişim ZorlaşıyorErzurum’da Geleneksel Yöntem Yeniden Hayata DöndüCorendon Airlines’tan Yeni Seyahat ModeliAvrupa Devleri Sıraya Girdi: Fenerbahçeli Nene İçin Dortmund ve Leverkusen Devrede!Dünya Takımlar Yürüyüş Şampiyonası’nda Milli Atletlerimizden 3 Türkiye Rekoru!Yeşil-Beyazlılar 1. Lige Yükseliyor mu?Otelpuan 2026 Ödüllerinin Kazananları Belli Oldu!Kruvaziyer Turizmi Giderek Büyüyor!‘Madımak 93’ Ayvalık’ta Seyirciyle Buluşuyor: Acılar Unutulmasın ÇağrısıYaz Öncesi Kene Alarmı: Uzmanlar Bireysel Korunmanın Önemine Dikkat ÇekiyorAslı Bekiroğlu’ndan tedaviye alışveriş molası22-23 Nisan Tatil Durumu: Okullar ve Kamu Kurumları Açık mı?Valilikten Uyarı: Diyarbakır’da Baraj Çevrelerine YaklaşmayınHuawei Pura X Max Detayları Sızdı: Apple’ı ZorlayacakABD’de Yeni İşe Alım Modeli: Oyunculara ÇağrıTers Lalelere Sıkı Koruma: Koparana Rekor CezaBarcelona’da Osimhen Seferberliği: Transfer İçin 5 Yıldız Gözden Çıkarıldı!Azamat Murzakanov’un İlk Yenilgisi Paulo Costa’dan Geldi!Claude, Microsoft Word’e Entegre Oldu: Yeni Beta Özelliği TanıtıldıYapay Zeka Rüzgarı Samsung’u Zirveye Taşıdı: Bellek Biriminden Tarihi GelirSahil Dönemi Beklenenden Önce BaşladıÖZEL HABER: 2026 Yılı İçin Vizesiz Seyahat Edilen ÜlkelerÖZEL HABER: Şöhret mi Huzur mu? İşte Ünlü Olmanın İki YüzüHyeon-Gyu Oh, Performansıyla Güney Kore’de Manşet Oldu!ÖZEL HABER: Büyük Şehir mi, Küçük Şehir mi? İşte Pratik Farklar!”Kanserle Savaşta Erken Teşhisin Hayat Reçetesi: Bir Aile, Bir Umut ve Acı Kayıplar”Uyuyor musunuz, Yoksa Sadece Kesintide misiniz? Dijital Yorgunluğun Gizli Yüzüİstanbul Modern’de Panorama Konuşmaları III: Sanatçılar Üretim Süreçlerini AnlatıyorMutlu Aksu’nun İlk Solo Sergisi: ‘Reality Show’ Kapılarını Açtıİstanbul Hatırası Dizisi İçin Geri Sayım: Kadroya Yeni İsimler KatıldıAilelere kritik uyarı: “İhmal etmeyin, geç kalmayın!”
Kahvaltıların vazgeçilmezi olan yumurtalar, yıllardır hem övülüyor hem de kötüleniyor. Peki, günlük kaç yumurta gerçekten sağlıklı? Haşlamadan kızartmaya, sarısından beyazına kadar hangi yöntemler besin değerini artırıyor? Ve organik yumurtalar gerçekten fark yaratıyor mu? Tüm cevaplar uzmanların açıklamalarında.
Pek çok ülke yumurta bağımlılığı ile biliniyor. Yapılan araştırmalara göre, ortalama bir kişi haftada en az iki yumurta tüketiyor. Bu sayı, yumurtanın en popüler gıdalardan biri haline getiriyor. Ancak birçok kişi kahvaltıda tost üzerine iki çırpılmış yumurta koymaktan, spor sonrası düzineyle yumurta tüketmeye kadar farklı alışkanlıklara sahip.
Son yıllarda yumurtalar, beslenme trendlerinde inişli çıkışlı bir yol izledi. Bazı dönemlerde sağlık açısından övülürken, bazı dönemlerde ise ‘kötü gıda’ olarak damgalandı. Kayıtlı beslenme uzmanı Rhian Stephenson, “Yumurtalar son birkaç yılda ciddi anlamda kötü bir üne sahip oldu, ancak bunların hiçbiri bilimsel olarak geçerli değil” diyor. Stephenson, özellikle 1990’larda popüler olan düşük yağlı diyet kültürünün, yumurtalara dair yanlış inanışların kaynağı olduğunu belirtiyor.YUMURTANIN BESİN DEĞERLERİ VE FAYDALARIBir büyük yumurta yaklaşık 78 kalori, 5,4 gram yağ ve 7,5 gram protein içeriyor. Karbonhidrat ise neredeyse yok denecek kadar az. Yumurtalar, bu yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimi, iyileşme ve genel sağlık için etkili bir kaynak olarak öne çıkıyor.Stephenson, “Yumurtalar ucuz, pişirmesi kolay ve çok yönlü bir besin. Kahvaltıda birkaç yumurta, vücudun protein ihtiyacını karşılamada oldukça uygun maliyetli bir yöntem” diyor. Ortalama bir yetişkin erkek için günlük protein ihtiyacı 55 gram, kadın için ise 45 gram olarak hesaplanıyor.Beslenme uzmanı Caroline Farrell, yumurtaların dokuz temel amino asidin tamamını içerdiğini, bu nedenle “tam protein” kaynağı olduğunu belirtiyor. Ayrıca yumurtalar, B vitaminleri, A ve D vitaminleri ile kolin açısından da zengin. Stephenson, özellikle vejetaryenler için yumurtaların A vitamini açısından bitkisel kaynaklardan daha etkili olduğunu vurguluyor.GÜNLÜK YUMURTA TÜKETİM MİKTARITüm bu faydalar, sınırsız yumurta tüketimini gerektirmiyor. Farrell, “Makale okuduğunuzda ciddi kas kütlesi oluşturmak isteyen bazı kişiler günde bir düzine yumurta yiyebilir. Ancak çoğu kişi için güvenli üst sınır günde bir ila iki yumurta” diyor. Uzmanlar, ölçülü olmanın sağlıklı beslenmenin temelinde olduğunu belirtiyor.YUMURTALARI SAĞLIKLI TÜKETME YÖNTEMLERİYumurtaları pişirme şekli, besin değerlerini etkileyebiliyor. Haşlama ve suda haşlama, en az kalori ve yağ ekleyen yöntemler olarak öne çıkıyor. Tereyağında pişirmek, zeytinyağında kızartmaya göre daha az kalori içerebiliyor. Farrell, “Yumurtalarınızı minimum yağ veya sağlıklı yağlarla pişirirseniz, neredeyse her yöntem sağlıklı kabul edilebilir” diyor.Haşlanmış yumurtalar vitamin ve minerallerin kaybını minimize ederken, çırpılmış veya kısık ateşte pişirilmiş yumurtalar da sağlıklı bir alternatif sunuyor. Stephenson, kalitesiz işlem görmüş yağlardan kaçınılmasını ve tercihen zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı kullanılmasını öneriyor. Ayrıca yumurta sarısı, yağ ve kolesterol içermesine rağmen tamamen tüketilmesi tavsiye ediliyor. Çalışmalar, yumurtadaki kolesterolün çoğu insanın kan kolesterolünü ciddi şekilde etkilemediğini gösteriyor.ORGANİK YUMURTALAR GERÇEKTEN FAYDALI MI?Yumurta seçiminde kalite de önem taşıyor. Serbest dolaşan tavuklardan elde edilen yumurtalar, omega-3 ve D vitamini açısından daha zengin olabiliyor. Premium markalar veya organik yumurtalar, tavukların omega-3 ile zenginleştirilmiş yemlerle beslenmesi veya yüksek refah standartlarına sahip olması durumunda daha iyi besin profili sunuyor. Organik yumurtaların kabuklarında ‘0’ damgası bulunuyor ve süpermarketlerdeki toplam yumurta miktarının sadece yüzde 3’ünü oluşturuyor.
The Telegraph’ın “Poached, boiled or scrambled? The healthiest way to eat eggs” başlıklı haberinden derlenmiştir.
Spor salonuna gitmek için kendinizi zorlamadan önce vücut saatinize kulak verin. Pakistan’da yapılan 134 kişilik araştırma, egzersizini biyolojik ritmiyle senkronize edenlerin daha kaliteli uyuduğunu ve kalp hastalığı risk faktörlerini çok…
Cildinizin Gizli Düşmanları: Evinizdeki Akne Tetikleyicileri
Günlük hayatın koşuşturmacası içinde çoğumuz cildimize yeterince özen gösterdiğimizi sanırız ve yüzümüzü temizlemenin, nemlendirmenin ve makyajımızı özenle çıkarmanın yeterli olduğunu düşünürüz. Ancak çoğu zaman gözden kaçan ve yaşam alanlarımızda biriken…
Kıymet Nur Mutafoğlu
