Mavi Işık Tehlikesi:Telefon ve Bilgisayar Ekranı Uykunuzu Bozabilir
Prof. Dr. Uçar, mavi ışığın melatonin salgısını azalttığını vurguladı ve uyku süresinin önemini anlattı. Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Zeynep Zeren Uçar, sağlıklı ve kaliteli uykunun önemine değinerek,…