Kıymet Nur MutafoğluJane Asher, 95 yaşında ve yüzme rekorları kırıyor. Sadece fotoğrafları bile Asher’ın ne kadar formda olduğunu ve sağlıklı bir yaşam sürdüğünü kanıtlıyor. Jane Asher, son dönemde elde ettiği beş yeni…
Kıymet Nur MutafoğluYeni araştırma, 8 ila 9 saat uyumanın basit ve sağlıklı yaşam tarzıyla birleştiğinde kalp krizi riskini yüzde 50’den fazla azalttığını ortaya koydu. Bir araştırmaya göre, gecede 8 ila 9 saat…
Kıymet Nur MutafoğluBilim insanları, “SuperAgers” olarak adlandırılan ileri yaştaki sağlıklı bireylerin ortak özelliklerini inceledi. Araştırmalar, hem fiziksel hem zihinsel sağlığı korumak için uygulanabilecek 5 temel alışkanlığa işaret ediyor. Yaş ilerledikçe sağlıklı ve…
Kıymet Nur MutafoğluBilim dünyası, bağırsak sağlığının ruhsal durumdan obeziteye kadar genel iyilik halindeki kritik rolünü her geçen gün yeniden kanıtlıyor. Uzmanlar, “ikinci beyin” olarak adlandırılan bağırsak mikrobiyomunu korumak için tüketilmemesi gereken 5…
