Akşam Yemeği Uyku Kalitesini, Uyku ise Ertesi Günün Kahvaltısını Belirliyor
Granada Üniversitesi’nin araştırmasına göre akşam yemeğinde tüketilen besinler uyku kalitesini, uyku kalitesi de ertesi sabahki kahvaltı tercihlerini etkileyebiliyor. Kalorili, yağlı ve kızartma ağırlıklı akşam yemekleri daha kötü uykuyla ilişkilendiriliyor. İspanya’daki…