Ayliz Gözde ŞenBilim insanları, uykuyu bıçak gibi kesen o kritik saatin sırrını çözdü; işte kesintisiz uykuya engel olan iki temel alışkanlık. Günlük hayatın yoğun temposu içinde sağlıklı bir uyku, zihinsel ve fiziksel…
Kıymet Nur MutafoğluTürkiye’de birçok kişi dün gece uyuyamadığını belirtirken, sosyal medyada artan şikayetler dikkat çekti. Bunun nedeni olarak Dünya’yı etkileyen geomanyetik fırtına gösterilirken, uzmanlar bu tür etkilerin bazı kişilerde uyku sorunlarına yol…
Ayliz Gözde ŞenGece Telefonu Bırakamamanın Bedeli: Zihinsel Tükenmişlik. Yoğun geçen bir günün ardından yatağa girildiğinde, fiziksel olarak yorgun olunmasına rağmen uyumayı reddedip saatlerce ekrana bakmak, modern çağın en yaygın psikolojik sorunlarından biri.…
