Yürüyüşün Gücü: Hem Kalbe Hem Zihne İlaç Gibi Geliyor
Harvard Health’in yayımladığı rapora göre günde yaklaşık 21 dakika yürümek kalp hastalığı riskini yüzde 30 azaltabiliyor. Uzmanlar, düzenli yürüyüşün tansiyon, kolesterol ve zihinsel sağlık üzerinde de olumlu etkileri olduğunu belirtiyor.…